Préparation mentale à la performance
amateur & professionnels - Club & Fédération
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Exprimez votre plein potentiel également sous pression.
Exprimez votre plein potentiel également sous pression.
Préparation mentale pour sportifs amateurs, compétiteurs et professionnels, en individuel ou en équipe : concentration, confiance en soi, gestion des émotions,
Vos situations:
« j'ai du mal à faire évoluer et appliquer mes techniques. »
« Je suis bon(ne) à l’entraînement mais je craque en compétition. »
« Mes émotions m'empêche de performer comme à l'antraînement »
« j'enchaînement l’erreurs, une faute en entraîne d’autres et se répète durant plusieurs compétition. »
« Je rumine mes erreurs pendant des jours. »
« Je n'ai pas le mental claire durant mes entraînement. »
« Je reviens de blessure et j’ai peur de rechuter. »
Mes domaines d'Intervention:
Mes domaines d'Intervention:
Optimization des entraînements
Concentration, motivation, confiance.
Conscientisation des réussites et projection positive.
Gestion du stress et de la pression.
Neuro-imagenie, respiration, relaxation pour vous préparer à performer.
Récupération et blessure : retrouver un équilibre physique et mental.
Analyse des performances, avant et après la compétition.ag (g
Axes de travail
Les domaines d'intervention
Les domaines d'intervention
Des solutions concrètes appliquées à chaque dimension de la pratique sportive et de la performance
avec un programme d’entraînement mental sur mesure:
🧠 Concentration & confiance
🧠 Concentration & confiance
Gestion de la concentration, renforcement de la motivation intrinsèque, consolidation de la confiance et maîtrise du stress compétitif.
💪 Préparation & perfectionnement
💪 Préparation & perfectionnement
Techniques de visualisation mentale, travail de la respiration et méthodes de relaxation pour exceller le jour de l'épreuve.
⚙️ Stratégie & cohésion d'équipe
⚙️ Stratégie & cohésion d'équipe
Renforcement de la cohésion de groupe, synchronisation collective et amélioration de l'efficacité tactique et collaborative.
🔁 Gestion des phases de repos
🔁 Gestion des phases de repos
Maximisation de la récupération physique et psychologique, accompagnement des périodes de blessure et rétablissement de l'équilibre mental.
📈 Analyse & amélioration
📈 Analyse & amélioration
Déploiement de méthodes adaptées pour chaque étape de progression, avec debriefing constructif avant et après chaque compétition.
Entraînement de l'esprit
Préparez votre mental comme vous préparez votre corps
Préparez votre mental comme vous préparez votre corps
Que vous soyez athlète de haut niveau, amateur passionné ou en quête d’un meilleur équilibre de vie, Sophro-Sport développe les ressources mentales indispensables à l'expression de la performance.
Mon rôle
Mon rôle
Vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs et développer votre autonomie dans la gestion de votre mental.
Votre rôle
Votre rôle
Prendre conscience de vos besoins, clarifier vos objectifs et vous entraîner avec régularité pour progresser.
Méthodologie
Sophrologie & imagerie mentale
Sophrologie & imagerie mentale
Des outils éprouvés scientifiquement au service du bien-être et du dépassement de soi.
Flexibilité & écoute
Une approche personnalisée et flexible
Une approche personnalisée et flexible
J'utilise des outils variés comme la sophrologie, la relaxation et l’imagerie mentale pour vous accompagner efficacement dans l'atteinte de vos objectifs.
Questions?
Questions?
Contact et informations: flavio@sophro-sport.be
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