Séance et Tarif
Des formules structurées et transparentes pour athlètes amateurs, compétiteurs professionnels, équipes de club et fédérations sportives.
Tarifs des consultations
Des formules claires adaptées à votre niveau de pratique sportive.
Séance Individuelle
Durée : 45 minutes à 1 heure
- Accompagnement 100 % personnalisé
- Audios d'entraînement fournis
- En cabinet ou visioconférence
Séance en Groupe
Durée : 1h15 à 1h30
- Dynamique et émulation de groupe
- Protocoles collectifs de relaxation
- Régularité et partage d'expérience
Clubs & Fédérations
Session à la demi-journée ou journée
- Intervention directe sur site d'entraînement
- Cohésion et gestion de la pression collective
- Adapté aux échéances compétitives majeures
Déroulement d'une séance
Que ce soit en individuel ou en groupe, chaque séance suit un déroulement rigoureux tout en s'adaptant à votre objectif du moment:
Les séance individuelles se focalisent sur un objectif spécifique personnel, les séances de groupe mets l'accent sur un travail de fond ou un objectif commun.
1. Accueil et écoute
Partage des événements marquants survenus depuis la dernière rencontre et identification de vos besoins actuels.
2. Présentation du programme du jour
Explication détaillée des techniques de sophrologie ou d'imagerie qui vont être travaillées.
3. Pratique guidée
Réalisation des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation motrice.
4. Échange libre et intégration
Un temps d'expression libre sans jugement ni évaluation pour intégrer les ressentis et définir le travail autonome.
Rythme et cycle recommandés
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Fréquence : Une séance hebdomadaire ou bimensuelle est recommandée pour ancrer les bénéfices.
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Cycle complet : Un cycle moyen comprend entre 7 et 12 séances pour atteindre une autonomie durable.
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Entraînement personnel : Il est recommandé de s'exercer en autonomie 2 à 3 fois par semaine.
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Accompagnement long terme : Un suivi continu sur la saison pour préparer les compétitions majeures et pérenniser la performance.
Conditions d'annulation & Paiement
Annulation tardive (< 24h) : 50 % du tarif de la séance est facturé.
Non-présentation sans prévenir : 100 % du tarif est facturé.
Moyens de paiement acceptés : QR Code, Espèces ou virement bancaire préalable.
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Intervention de votre mutuelle
Saviez-vous que certaines mutuelles belges (Mutualia, Partenamut...) interviennent jusqu'à 120 € par an pour vos séances de sophrologie ?