Scéance:

La séance individuelle dure fréquement 45 mn à 1 heure. 

La scéance de groupe dure 1h30.

Une fréquence hebdomadaire voir bimensuel est recommandé afin d'optimiser le travail fait durant les scéances. L’objectif est de vous transmettre une méthode que vous pourrez utiliser de manière autonome. Un cycle complet comprend en moyenne 10 à 12 séances. Il est recommandé de s'exercer seul 2 à 3 fois par semaine entre chaque rencontre.

Déroulement des séances

Que ce soit en individuel ou en groupe, les séances suivent un déroulement similaire. La principale différence réside dans l’adaptation de la séance individuelle à votre objectif personnel.

La séance débute par un temps d’accueil et d’écoute, au cours duquel vous pouvez partager les événements marquants – qu’ils soient positifs ou négatifs – survenus depuis la dernière rencontre ainsi que vos besoins. Basé sur votre partage et l'avancement du travail je vous présente le contenu de la séance. En fonction du besoin, une ou plusieus pratique peuvent être effectués durant une même scéance.

En fin de séance, un temps d’échange libre, sans obligation, est ouvert en lien avec ce qui a été travaillé. De mon côté, j’adopte une posture d’écoute active, et bienveillante, afin de permettre une expression libre, sans jugement, évaluation ni interprétation. Cette phase constitue un espace de liberté essentiel à l’intégration et à l’évolution de la méthode.

Tarif:

Scéance individuelle:  60€

Scéance groupe: 25€  (4 à 8 personnes)

Paiement par QR Code, Espèces ou virement (à efectuer avant la scéance)

Certaines complémentaires de santé proposent une participation aux séances de sophrologie. Consultez votre mutuelle.

Intervention spécific sur site: projet et tarif sur demande